안녕하세요!
아직도 햇빛이 작렬하는 때이지만 주로 실내에 지내고 또 밖에서 놀기보다 집에서 보내는 시간이 길어서 광합성하기 쉽지 않죠🌱
피부는 안 타서 좋지만 실내에만 있으면 비타민d 합성도 안되고ㅠㅠ
비타민d가 뼈 건강에도 영향을 미치는데 더욱이 그다지 뼈가 튼튼한 편이 아니라서 따로 칼슘을 챙겨 먹고 있답니다!
칼슘 영양제는 타블렛으로 된 것들이 많은데, 크기가 어마 무시해서 먹기가 힘들더라고요. 그래서 맛있는 영양제를 찾다가 발견했어요😋
제가 산 가격은 13000원 정도입니다!
꽤나 저렴해요
이렇게 지퍼백에 들었어요! 240정, 384g 들었습니다. 칼슘과 비타민d 아연을 함께 섭취할 수 있습니다.
건강기능식품에 gmp 마크도 있군요!
성인의 하루 섭취 권장량은 1000mg으로 권장하고 있는데 평균적으로 성인의 30%가 칼슘이 부족한 상태로 예상된다고 합니다.
하루 섭취량이 6정입니다.
6정 먹으면 칼슘 60%, 비타민d 100% 아연 88%의 영양성분 기준치를 채울 수 있대요.
근데 맛있어서 6정 금방 뚝딱이예요(๑ᵕ⌓ᵕ̤)
240정 들었으니까 딱 40일 분!👍🏻
만약에 다른 영양제 복용하신다면 겹치는 성분이 없는지 확인하시고 조절해서 드세요!
복용법은 1일 3회 2정씩 씹거나 녹여서 먹으라고 되어있습니다.
이렇게 개별포장되어 있어요! 가지고 다니면서 먹기 좋고 건강하게 당 떨어질 때 당 충전도 돼요!
비교할만한 게 없어서 건전지로...ㅎㅎ
그냥 100원 정도 크기인데 씹으면 쉽게 부스러지는 흔히 아시는 비타민C 캔디 느낌이라서 부담 없이 먹을 수 있어요. 오히려 너무 맛있어서 과자처럼 와작와작 씹어먹기도 해요. 아이들 사탕 간식이나 보상 대신에 이 칼슘을 준다는 후기도 있어요.
일단 우유맛인데 그 달달한 자판기 우유맛, 밴딩 밀크 맛이라... 고소 달달하니 맛있습니다ฅ^•ﻌ•^ฅ
이전에 이 브랜드의 딸기우유맛도 먹어봤는데 개인적으론 이 우유맛이 딱 맛있어요! 딸기우유맛은 약간 그 인공적인 칼슘 맛이 느껴진다고 해야 하나...😅
쨌든 저는 우유맛을 강추!!
칼슘 보충이 필요하지만 우유나 유제품을 안 좋아하는 어린이나 청소년들도 먹기 좋아요!
칼슘 보조제를 따로 섭취하는 것에 대해 의견이 분분하긴 합니다.
흡연자나 콜레스테롤 수치가 높으신 분들은 좋지 않을 수 있다는 연구 결과가 있다고 하네요! 걱정되시는 분들은 의사와 상담 후에 복용하시길 권장드립니다( •̀ ω •́ )✧
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